密勒日巴尊者：於禪修中安住自心的五種方式

密勒日巴尊者：於禪修中安住自心的五種方式

Five Ways to Rest the Mind in Meditation ~ Milarepa

Rest in a natural way like a small child.
Rest like an ocean without waves.
Rest within clarity like a candle flame.
Rest without self-concerns like a human corpse.
Rest unmoving like a mountain.

自若如童

平靜如洋

清明如焰

無我如屍

不動如山

རང་ལུགས་བུ་ཆུང་ལྟ་བུར་ཞོག །    應如孩童自然住， 

རླབས་མེད་རྒྱ་མཚོ་ལྟ་བུར་ཞོག །    應如無波大海住， 

གསལ་བ་མར་མེ་ལྟ་བུར་ཞོག །     應如燈焰明然住， 

སྙེམས་མེད་མི་རོ་ལྟ་བུར་ཞོག །     應如死屍無傲住，（此處所稱的傲，專指我執而言。）

གཡོ་མེད་རི་བོ་ལྟ་བུར་ཞོག །      應如山岳不動住。

~ quoted in the book The Tibetan Buddhism Reader

~ http://quotes.justdharma.com/five-ways-to-rest-the-mind-in-meditation/

~ 普賢法譯小組Jil, Yudhi, Susane中譯，感謝藏文譯者提供藏文原文（取自《十萬道歌》）和對照中譯，Serena貼網於2016/4/17。祈願一切有情皆能讓自心於禪修中安住！